IUPE Educação: Mal de Alzheimer - dicas para evitá-lo

Amigos: Vamos fazer uma pausa nas dicas de educação infantil e vamos dar atenção aos adultos e idosos em um assunto que está preocupando muita gente, que é o MAL DE ALZHEIMER.

Os caminhos para o entendimento desse mal e, logicamente, para o desenvolvimento dos meios para a sua cura, estão aparecendo.

Num desses caminhos alguns pesquisadores já conseguiram meio de recuperar a bainha de mielina, na substância branca cerebral, enquanto outros conseguiram eliminar placas de uma proteína chamada de BETA AMILÓIDE, nos vasos sanguíneos do cérebro.

Ainda não se sabe qual desses caminhos será o mais correto, mas as pesquisas continuam.

Mas o nosso foco não é a cura. Nosso foco está em divulgar algumas dicas que, segundo outras linhas de pesquisa, podem evitar que o Alzheimer seja iniciado.

Então, vamos lá:

Três fatores estiveram sempre presentes na vida da imensa maioria dos pacientes que desenvolveram o Mal de Alzheimer:

- A predisposição genética

- O estresse

- A ociosidade neural

Não podemos eliminar a predisposição genética enquanto os estudos sobre o epigenoma humano (assunto interessantíssimo) ainda não apontar para essa possibilidade.

Mas podemos atacar, tranquilamente, os outros dois fatores:

Estresse, por exemplo, precisa que você:

- Primeiro: reorganize a sua vida, eliminando coisas inúteis da sua rotina e alterando todas as formas de cumprir suas obrigações de maneira a transformá-las em prazer;

- Segundo: crie seus próprios momentos de lazer e de nada fazer!

E a Ociosidade Neural?

Ou seja: Tem parte do cérebro que está com teia de aranha de tanto ficar parada.

Então:

- Leia qualquer livro.

- Compre um caderno de anotações e escreva sobre o que está lendo.

- Aproveite um momento de refeição em família e crie conversas e debates sobre os assuntos que você está lendo.

- Vá passear e depois escreva sobre tudo o que viu e sentiu. Se conseguir, faça isso em forma de poesias.

- Converse com todos um pouco, todos os dias em que a oportunidade surgir, não muito tempo com cada um, para não perturbar ninguém...

E aproveite cada minuto de sua vida, apreciando todos os detalhes, as imagens, os sons, os aromas, as sensações.

É o famoso CARPE DIEM, para quem assistiu a Sociedade dos Poetas Mortos...

Viva feliz e diga adeus ao Mal de Alzheimer!